Sebe dávám na první místo, Má volba, mé rozhodnutí.

Já.

Záměr setkání

✧ Sdílení tvé situace, kterou žiješ tady a teď. Zaměření pozornosti na návyk, který vyčteme z tvého vyprávění.

✧ Trénink zaměření pozornosti na prožívání v těle, vědomí dechu a prostor pro uvědomění a podpora pro prozkoumání temnoty v tobě. Při opakovaných setkáních – možné prolínat setkání zaměřené na trénink.

✧ Trénink toho, co začneme na osobním setkání.

Průběh setkání

Za předpokladu, že se neznáme:

✧ Ověření, zda chceme spolu spolupracovat – prvních 15 minut, pokud se nedohodneme, neplatíš

 

Za předpokladu, že se známe:

Stanovení záměru
✧ Vyprávíš a já si zapisuji, vyjasňuji si a zpracovávám mentální mapy – mentální mapy tvých starých návyků.
✧ Trénink práce s technikou pozorovatele a vědomého dechu
✧ Po setkání obdržíš TL – tréninkové listy, kdy zapisovánímnvytváříš nový návyk

+ další podpora:

za předpokladu, že přivítáš trenérku budeme se vracet k zápisu v TL a zaměříme pozornost na aplikaci

 

Výstup

✧ mentální mapy

✧ doporučení tréninku

✧ tréninkový list TL

✧ osobní závazek

✧ nabídka trenérky

 

Doporučení

✧ trénink vědomého dechu

✧ meditace vědomí

✧ práce s technikou pozorovatele

✧ přepis mentálních map

✧ psát denně ocenění sebe popisným jazykem

✧ psát denně za co jsi vděčná/ý

✧ využití nabídky mobilní podpory průvodkyně a trenérky

 

• V případě, že nevyužijete předem dohodnutý termín, který je pro vás rezervovaný a vy rezervaci nezrušíte, hradíte smluvní částku ve výši hodnoty první hodiny. 

 

Máš dotazy ? Piš nebo se ptej na citta.kontakt@seznam.cz

Jsem tady pro Tebe.